Hälsa

Rörelse och må bra

Är du intresserad av hälsa och friskvård?

Vill du delta på vår dagliga pausgympa? Eller kanske i våra mindfullness- och yogagrupper. I en del av våra verksamheter går vi på gym tillsammans eller åker och simmar.

Du kan också vara med i en Må-bra-grupp där vi gör övningar för att lugna ner sinnet och må bättre psykiskt. Självklart tar vi dagliga promenader på individkraft med alla som vill.

Hitta ett lugn, förbättra ditt mående med fokus på kropp och själ. Du får hjälp att hitta ett tempo som passar dig och gör det enklare att andas genom olika övningar.

Deltagare gör yoga och avslappningsövning tillsammans med handledare.

Använd hela kroppen för att må bra

På Individkraft tar vi hand om både kropp och själ.

Exempel på vad vi gör: Promenader • Fysiska övningar •   Motion • Yoga • Må-bra-grupp •  Mindfulness • Meditation • och mycket mer.

Vår övertygelse är att alla kan hitta övningar som är hjälpsamma för att må bättre. Det kan vara fysisk träning, andningsövningar, meditation eller annat som funkar för dig.

Vi hjälper dig att hitta det som passar dig bäst.

Våra aktiviteter - för meningsfullhet och utveckling!